ジオン食堂について

ジオン食堂は、「米がない時でも満足できる主食」をテーマにした個人運営の料理ブログです。

実際に一人暮らしの中で「ご飯を炊くのが面倒」「米を切らしてしまった」という経験から、
フライパン1枚で作れる米なし主食レシピを中心に掲載しています。

すべてのレシピは実際に調理・撮影し、味・ボリューム・作りやすさを重視して紹介しています。
節約・高たんぱく・簡単調理など、日常に役立つ家庭料理を発信しています。

🥩【簡単ヘルシー】キャベツたっぷり“蒸し焼きハンバーグ”プレート
🥚【米なし主食】卵で包む“オムバーグ”|大人も子供も満足するふわとろ一皿
🍜【米なし主食】春雨 × 卵 × 鶏がらの“ふんわり天津風春雨”
🥬【米なし主食】キャベツ × ひき肉 × にんじんの“フライパン蒸しミルフィーユ”
🍝【米なし主食】春巻きの皮 × 小松菜 × ひき肉の“重ね焼きラザニア風”
🍗【米なし主食】鶏むね肉の味噌マヨ焼き|しっとり柔らか・高たんぱく・満足おかず
🥢【簡単ヘルシー】包まない和風春巻き(油少なめ)
🍝【簡単ヘルシー】ベーコンと小松菜の和風クリームパスタ
🥔 じゃがいも薄切りグラタン|ホワイトソース不要で作れる簡単ヘルシーレシピ
🧀【簡単】ウィンナーグラタン|材料少なめで作れる満足系の一皿
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