@zionshokudou

もやし×豚バラで作る塩だれ主食。かさ増し×豚バラの脂で米なしでもしっかり満足できます。フライパン一つで作れて手間なし。節約・時短しながら満腹になりたい日にぴったりのレシピです。

白菜と豚バラだけで作る無水すき焼き主食。フライパン1枚で水なし調理でき、米なしでもしっかり満足できる一皿。野菜の水分と豚バラの旨味で簡単に濃厚な味に仕上がります。

卵なしでも主食になるキャベツ×パン×チーズの焼き固めレシピ。フライパンひとつで作れて、米がない日や余り食材の消費に便利な一皿。

「米がない」「今から炊くのは面倒」「でも何かちゃんと食べたい」――そんな夜にちょうどいいのが、この春雨×卵×チーズの主食炒めです。 春雨といえば、スープや副菜のイメージが強い食材ですが、炒めて・卵とチーズを合わせることで、しっかり“...

マカロニとキャベツをチーズで焼くだけ。ご飯を炊かなくても一皿で満足できる、フライパン1枚完結の主食レシピ。

砂糖を使わず、ウインナーとチーズで作る“しょっぱい”フレンチトースト。ご飯を使わないフライパン主食レシピ。

米がない。でも主食は食べたい 「ご飯を炊くのが面倒」「米が切れている」「パンはあるけどそのまま食べる気分じゃない」──そんな日に試してほしいのが、食パンを主食として成立させる一皿です。 今回紹介...

ご飯やうどんを使わず、マカロニで作る卵バター主食。フライパンひとつ、材料少なめで満足感あり。米なし生活・主食代替におすすめの簡単レシピ。

ご飯を使わず、卵とキャベツで作るお好み焼き風主食。粉少なめでも焼き固めて満足感◎。米なし生活や主食代替に向いた簡単レシピです。

春雨とひき肉を中華味で炒める、米なし主食レシピ。フライパン1枚で完結し、ご飯がない日でも満足感のある主食代替ができます。